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五种疏通血管效果好的食材

发布日期:2016-09-19 09:07  浏览次数:737 次

随着我们进入了老年阶段,身体机能的下降会导致我们的血管出现老化的问题,对于老年朋友们来说很多的高发疾病都是因此而患上的,那么在生活中有哪些食材可以帮助我们达到清洁和保护血管的作用呢?

海带

海带中的含有的不饱和脂肪酸EPA,可以降低血液黏度,减少血管硬化。此外,海带中含有的昆布素、岩藻多糖能防止血栓的形成,还有降低胆固醇、抑制动脉粥样硬化的功效。

黑木耳

黑木耳有抗凝血、抗血栓等作用,它可以有效降低血液黏度,防止血栓的形成。因此,建议有血液粘稠、高脂血症症状的朋友,平时可以常食用黑木耳。

洋葱

洋葱中含有一种叫槲皮酮的成分,能有效抑制血小板凝结,进而预防血栓的形成。此外,洋葱的硫化物还可以有效降低胆固醇,因此,经常吃洋葱对心脑血管病人和高血压患者都有较好的保健作用。

西红柿

研究发现,西红柿里的黄色胶状物质可以防止血小板凝结,进而消除血栓。西红柿抗血栓的作用,对于预防心脑血管等疾病具有很高的价值。

鱼类

鱼类除了可以调节血脂,还能使血液中纤维蛋白原降低,从而使凝血时间延长,因此具有抗血栓形成的作用。建议每周至少食用1次300克鱼肉。

心脑血管疾病对于老年人来说是对健康甚至是生命威胁都很大的一类疾病,每位老人在生活中多多留意相关的保健常识才能帮助自己做好防治此类疾病的目的。

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